生了宝宝好出汗但不瘦的情况，可能是因为以下几种原因：
1. 饮食不合理：产妇需要摄入足够的营养来满足自己和宝宝的需要，但同时也需要控制饮食中的卡路里和脂肪摄入量，避免过度摄入导致体重增加。
2. 缺乏运动：产后恢复期，应该适当增加体力活动，如散步、瑜伽、慢跑等。如果过度休息会导致身体变得懒惰，新陈代谢变慢，导致体重无法减少。
3. 激素问题：怀孕和下奶时，女性体内激素分泌会有大的变化，这些激素会影响身体的代谢和脂肪分布，导致身体难以瘦下来。
4. 睡眠不足：新生儿需要不断喂养，夜间哭声不断，这对新妈妈来说是一个挑战。如果失眠一段时间，身体会处于紧张状态，容易导致体重增加。
为了减轻体重，产妇可以采取以下措施：
1. 合理控制饮食：产妇应该每天保证三餐，每餐应摄入含有足够营养但不会过度增加摄入量的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。
2. 适当增加运动：产妇可以从简单的散步开始逐渐增加运动量，增加身体活动量，促进新陈代谢，减轻体重。
3. 增加睡眠时间：产妇可以在宝宝吃饱之后睡几小时，让身体得到充分的休息，这有助于新陈代谢和减轻体重。
4. 保持平静：产妇应该尽可能地保持平静，不要过分担心，这对恢复身体和减轻体重都有很大的帮助。
总之，产后减肥需要掌握正确的方法，保持良好的饮食、健康的生活方式和良好的心态，才能达到减肥的效果，同时还需要耐心和毅力。
