缺氧是指胎儿高需氧量且供氧量不足，导致胎儿体内氧供应不足的情况。缺氧可能会对胎儿的生长和发育造成影响，因此能够及时感知并采取措施非常重要。
以下是一些指标来指导您感知胎儿缺氧：
1. 胎动次数：胎儿动静循环能够达到一个平衡，动多了或动少了都可能说明缺氧。如果胎动减少或不规则，可以从侧面反映出胎儿可能缺氧。
2. 胎心率：正常情况下，胎儿的心率应该在120到160次每分钟之间。如果胎心率不规则或者过缓或过快，说明胎儿可能有缺氧的情况。
3. 胎盘：胎盘起到连接母体和胎儿的作用，如果胎盘有问题也可能影响胎儿的供氧。如果胎盘形态有异常变化，或者胎盘过于老化，则有可能影响胎儿的供氧。
4. 羊水：羊水中的氧气可以提供给胎儿，如果羊水变少，则有可能会导致缺氧。此外，过多、过臭、过黄等都可能说明羊水里有问题，导致缺氧。
总之，感知胎儿缺氧需要注意多个方面的指标。如果妇女在怀孕过程中发现这些异常情况，应该立即就医并与医生进行沟通。同时注意饮食均衡、保持良好心态、做好胎教等是预防胎儿缺氧的重要手段。
