虾米是一种常见的海鲜，常常被用来作为菜肴的调味品，或者是作为一种食品添加剂。不过，很多父母都会疑惑，自己的宝宝能不能吃虾米，并且吃虾米能否补钙？接下来，我们就来谈一下这个问题。
首先，虾米是一种很健康的食品，它含有丰富的蛋白质、人体必需脂肪酸、多种维生素以及矿物质，比如钙、镁等。钙是非常重要的矿物质之一，在宝宝的生长发育过程中，钙是必不可少的。钙可以促进骨骼发育，增强宝宝的骨骼强度和硬度，还可以预防骨质疏松症等疾病。
那么虾米是否能补钙呢？虾米中的钙含量是非常丰富的，每100克虾米中含有大约100毫克钙。而每100克牛奶中含有的钙的含量是大约120毫克。在这个意义上来说，虾米可以说是一种非常适合宝宝的食品，能够有效地补充宝宝的钙质需求。
但是需要注意的一点是，虾米有些较大，对于宝宝还是有些难度嚼碎，所以在喂宝宝虾米的时候，需要将虾米剁成碎状或是混合于其他的菜肴中食用。另外，虾米含有一定量的盐分，所以需要注意不要过量食用。因此，在喂宝宝虾米的时候，一定要注意适量。
综上所述，虾米是一种非常适合宝宝食用的食品，它不仅含有丰富的营养成分，而且可以有效地补充宝宝的钙质需求，但是需要注意的是，虾米需要适量食用，尤其是注意不要过量添加盐分。
