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宝宝吃ad和维生素d怎么吃?

2024-05-02 14:48:21 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1179浏览

对于宝宝的营养需求,父母们一定非常关注。AD和维生素D是宝宝必需的营养素,这两种营养素的摄入量和摄入方式需要注意。

首先是AD,AD是指维生素A和维生素D的组合。维生素A可以帮助维持宝宝的视力、免疫系统和皮肤健康,维生素D则可以帮助钙质吸收,促进骨骼健康。根据宝宝的年龄和需要,AD的摄入量也不同。

对于0-6个月的宝宝,推荐每天补充400IU的AD。可以通过添加膳食或使用维生素AD滴剂或维生素AD口服液来进行摄入。对于6个月到1岁的宝宝,每天推荐补充500IU的AD。1-3岁的宝宝,每天应该摄入600IU的AD。建议在宝宝开始添加辅食的时候也开始给宝宝补充AD营养素。

同时,父母们还需要注意摄入AD的时间。最好是在宝宝的喂食前30分钟到1小时内进行摄入,这样可以更好地促进营养素的吸收。

其次是维生素D。维生素D是宝宝骨骼健康必需的营养素。通过曝露在阳光下,皮肤可以自己产生维生素D。但是对于室内生活的宝宝来说,要达到足够的维生素D摄入量比较困难。因此,宝宝需要从其他来源获取维生素D。宝宝可以通过饮用富含维生素D的奶粉、添加维生素D到食物中,或者使用维生素D口服滴剂来得到足够的维生素D。

对于新生儿和0-12个月的宝宝,每天需要补充400IU的维生素D。在宝宝开始添加辅食之后,父母们可以在辅食中添加富含维生素D的食物,如鱼、蛋黄、橙汁等。同时还可以考虑使用维生素D口服滴剂。

总的来说,对于宝宝的营养需求,父母们需要注意选择适当的添加时机和添加方式,以确保宝宝能够摄入足够的营养素,并保持健康的成长发育。

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