规律宫缩正常是在孕晚期常常出现的生理现象，其主要作用是促进宫颈的松弛和扩张，为胎儿分娩做好准备工作。而胎心率是评估胎儿健康状况的重要指标之一。当规律宫缩和胎心率出现异常时，需要及时采取措施保护胎儿的健康。
一、规律宫缩胎心率高的原因
1. 活动过度：孕妇活动过度会导致规律宫缩及胎心率加快，引起宫缩及胎心率高。
2. 缺水：缺水也是引起规律宫缩及胎心率不正常的一个因素。孕妇在日常生活中要注意补充水分，保持体内水分平衡。
3. 安胎药物：一些安胎药物也会引起规律宫缩及胎心率高的情况。
4. 紧张情绪：孕妇在孕期情绪波动较大，如果过度紧张、焦虑，也会导致规律宫缩和胎心率高。
二、应当采取的措施
孕妇应当采取一系列的措施来保护自己和胎儿的健康：
1. 少量多餐，避免过饱或过饿。
2. 家务分担，合理安排活动量。
3. 保持充足的睡眠，避免熬夜。
4. 控制压力，保持良好的情绪。
5. 多喝水，保持水分充足。
如果规律宫缩和胎心率过于频繁，出现异常情况，应该及时前往医院就诊，医生会根据情况进行针对性的治疗。在治疗期间，孕妇应该遵守医生的指导，调整饮食和作息，保持良好的心态，保持乐观的生活态度，为自己和胎儿的健康保驾护航。
