维生素D，也称为阳光维生素，是一种重要的营养素，对于宝宝的生长发育和免疫系统健康具有至关重要的作用。因为维生素D可以促进钙和磷的吸收，有助于宝宝的骨骼和牙齿健康发育。
根据美国儿科学会（AAP）的建议，所有新生儿应每天摄取400IU的维生素D，这一标准在婴儿首个生命年内应持续保持。对于那些哺乳的宝宝，维生素D通常可以通过母乳提供，前提是母亲自身有足够的维生素D，因为母乳中的维生素D含量会受到母亲体内维生素D水平的影响。因此，婴儿在母亲无特殊情况下饮用母乳时，通常无需额外的维生素D补充。
然而，对于那些不喝母乳或未经受过充分阳光照射的人群，如使用配方奶粉喂养的婴儿，应及早开始服用维生素D补充剂。对于这些婴儿，日常应摄入的维生素D剂量应为400 IU/天，建议从出生开始到1岁时每天都服用。
在正常日常生活中，太阳光照射于皮肤上时，皮肤细胞会根据太阳光提供的紫外线合成维生素D。宝宝不仅可以从食物和补充剂中获取维生素D，它们也可以通过阳光照射来获得。但由于婴儿肌肉和骨骼的活动受限，以及各种安全原因，建议不要直接将婴儿暴露于阳光下，特别是在10点到下午3点之间，因为此时阳光中紫外线含量较高，容易造成皮肤灼伤。
因此，对于小宝宝而言，从出生开始就要特别重视维生素D及其补充。如果宝宝喝母乳，妈妈自身的维生素D水平也要充分关注。在任何情况下，建议都要在医生的指导下使用维生素D补充。
