通常情况下，婴儿从出生到3个月左右的时间里，大部分时间会处于睡眠状态，但他们的睡眠周期非常短，普遍为1-2小时，因此需要经常哄睡。婴儿的睡眠质量和数量对其身体和大脑发育起着至关重要的作用。所以，让婴儿养成良好的睡眠习惯对他们的健康成长也非常重要。
婴儿几个月开始要哄睡，主要是因为他们还没有形成稳定的睡眠习惯。睡眠对于婴儿来说是一种自然需要，但他们无法控制自己的神经系统来自主入睡。所以，父母需要在一些技巧的帮助下协助他们入睡。
比较有效的哄睡方法包括：
1. 摇篮：将婴儿放在摇篮里，缓慢地晃动摇篮，让婴儿逐渐放松，进入安睡状态。
2. 唱歌和轻声哄抚：在半昏迷状态下的婴儿听到温柔的嗓音和柔和的摩擦声会使他们进入放松状态，获得安心感。
3. 玩具、安抚奶嘴：婴儿在吮吸奶嘴或握着小玩具盘腿坐在你怀里时，会感觉到温暖和安全感。
4. 睡眠环境：婴儿需要有一个安静，黑暗，舒适的睡眠环境，可以有轻微的白噪音。
在哄睡过程中，要注意避免过度依赖哄睡，尽量让婴儿学会自我入睡。从3-4个月开始，可以不经过完全哄睡就放在床上让其自己睡。建立良好的睡眠习惯，不仅让宝宝睡得好，更能让父母获得更长的休息时间，让每个家庭成员的身心得到良好的休息。
