宝宝晒太阳补充维生素D是非常重要的，因为维生素D是有助于骨骼生长发育的必要物质，而太阳就是人体吸收维生素D的最佳来源之一。但是，宝宝晒太阳的时间应该如何安排呢？
首先，有关专家普遍认为，每天早上9点到下午4点这个时间段是宝宝最适合晒太阳的时间，因为这个时段太阳光线比较集中、属于红外线，而紫外线较弱，不会对宝宝的皮肤造成损害。此外，晴天的时候宝宝可以在户外呆10-15分钟，阴天的时候则可以多呆20-30分钟。
另外，宝宝晒太阳的时间长度不能过长，一般来说，新生儿和6个月以下的宝宝建议不得超过10分钟；6个月至1岁的宝宝可以逐渐增加到15分钟；1岁以上的宝宝可以逐渐增加到20分钟。需要注意的是，对于特别暴晒或高温的天气，一定要避免让宝宝长时间暴露在阳光下，可以在阴凉处或室内附近晒太阳。
此外，宝宝晒太阳时一定要防晒，因为婴儿的皮肤非常娇嫩，直接暴露在阳光下可能会导致皮肤灼伤，特别是在刚出生的宝宝，皮肤更容易受到伤害。因此，我们要给宝宝穿长袖长裤遮阳衣物，戴上宽檐帽、遮阳伞或带棚的婴儿车等。
总之，宝宝晒太阳补维生素D的时间和频率需要根据具体情况来定，一定要注意时间和剂量的安排，给宝宝一个健康愉快的生长环境。
