孕妇是胎儿的第一线保护者，预防胎儿缺氧需要从以下几个方面入手。
1. 维持良好的生活习惯：包括有规律的生活，规律的饮食，适量的运动等。应避免过度劳累，熬夜等不良习惯。保持室内空气清新，避免吸烟，饮酒等恶习。
2. 坚持科学合理的运动：孕妇应该坚持适当的体育锻炼，如散步等，不仅可以促进血液循环，增强孕妇体质，还可以预防胎儿缺氧等症状的发生。
3. 积极参加孕产课程：孕妇可以在孕产课堂中学习专业知识，了解胎儿的前期发育和成长状况，并学习到更多的生活护理技巧。这样可以更好地帮助自己做好对胎儿的保护工作，预防胎儿缺氧等意外情况的发生。
4. 定期体检：孕妇需要定期去医院做孕期检查。医生可以通过抽血、彩超等检查手段来了解胎儿的生长情况和健康状况，为孕妇制定更合适的保健计划。
5. 孕妇心态要平和：孕期心理是非常重要的。要避免过于紧张，压力过大，情绪波动等，这样会对胎儿的身体发育造成不良影响。建议孕妇多和家人朋友交流，可以听听音乐，读读有趣的书籍，参加妊娠瑜伽等活动，保持心情舒畅，对胎儿的保护很有帮助。
总之，要预防胎儿缺氧，孕妈需要注意自己的生活习惯，坚持适量的运动和参加科学的孕产课程，保持良好的心态。在孕期还需要定期去医院体检，及时处理任何不正常的情况，以确保孕妇和胎儿的健康。
