对于宝宝发热体温高于37.5℃时，我们应该及时采取措施。出汗是人体自然的散热机制之一，通过大量的汗水排出，将体内多余的热量散发出来。因此，让宝宝出汗是降温的一种有效方式。下面是一些方法可以帮助宝宝快速出汗退烧。
1. 浸浴：将宝宝放进温水中，可以刺激皮肤的汗腺分泌，快速散热。注意水温不能太高，否则会烫伤宝宝的皮肤。通常适宜的浸浴时间为10分钟到15分钟左右。
2. 敷湿毛巾：用水湿透毛巾，然后敷在宝宝额头、腋下或是手脚心等处，可以刺激汗腺分泌，快速出汗散热。
3. 穿宽松衣服：太紧的衣服会让宝宝感到不透气，反而会让宝宝体内的热量积聚更多。因此，穿上宽松、通风的衣服可以让宝宝快速散发掉多余的热量，从而退烧。
4. 给予清凉饮品：给宝宝补充足够的水分可以帮助宝宝消除体内的热量，从而加速出汗。可以给宝宝喝一些凉爽的果汁、清凉茶或是加点冰块的白开水。
5. 擦浴酒水：酒精可以刺激皮肤快速散热出汗。将适量的擦浴酒水用棉球或毛巾沾湿，轻轻擦拭宝宝额头、腋下、手脚心等部位，可以帮助宝宝快速出汗退烧。
需要注意的是，当宝宝发热时，要避免摇晃或给宝宝造成过度疲劳，因为这样会加重宝宝的体力负荷，不利于宝宝恢复。同时，如果宝宝的体温超过39℃或伴随其他症状如咳嗽、呼吸困难等，建议及时就医。
