宝宝的骨骼发育和身体健康与钙的摄入有着密切的关系，而钙的吸收需要维生素D3的辅助。因此，许多家长会给宝宝同时补充钙和维生素D3，以满足宝宝健康成长的需要。那么，宝宝补钙AD和D3可以都吃吗？
首先，需要了解的是，AD和D3指的是什么。AD是维生素A和维生素D的缩写。维生素A对于宝宝的视力、免疫力以及肌肉健康都有着重要的作用，而维生素D可以促进钙和磷的吸收和利用，对于骨骼和牙齿的健康非常有益。D3则是维生素D的一种形式，是人体内天然产生的维生素D，也称为胆钙化醇。
因此，宝宝同时补钙AD和D3是可以的，这样可以更好地保障宝宝的健康。但需要注意的是，补充剂的摄入量需要有所控制，不能过量。国内标准的钙剂剂量为每100毫升含钙不得超过200毫克，而维生素D3的日剂量为400～800IU。建议在医生或营养师的指导下进行选择和使用。
此外，宝宝的钙和维生素D3的摄入不应该仅仅依赖于补充剂，因为天然食物也能提供丰富的钙和维生素D3。如鲜奶、酸奶、鸡蛋、红枣等，因此可以在宝宝日常饮食中多加注意，尽可能均衡搭配，避免缺乏。
总之，宝宝补钙AD和D3可以都吃，但需要按照适当的剂量进行补充，避免过量，同时结合天然食物的摄入，更加有助于宝宝的健康成长。
