宝宝出汗多并咳嗽是一个比较常见的问题，特别是在夏季。当宝宝出汗过多时，身体会失去水分和盐分，可能会导致喉咙和气管炎症状，从而引起咳嗽。
那么，宝宝应该吃些什么来缓解这个问题呢？
1. 清淡的食物
首先，宝宝应该吃清淡的食物，例如稀饭、面条、蔬菜等。这些食物不会引起消化不良或过度刺激胃肠道，有利于宝宝的消化吸收。
2. 水果和蔬菜
水果和蔬菜是宝宝咳嗽时的良好选择。这些食物富含维生素、矿物质和纤维素，帮助宝宝吸收营养和排毒，并可帮助保持水分和盐分的平衡。
3. 饮料
宝宝应该喝足够的水或其他清淡的饮料来补充失去的水分和盐分。可以给宝宝喝矿泉水、椰子水、鲜果汁等清淡的饮料，有利于预防宝宝脱水，减轻咳嗽症状。
4. 小鱼干、低脂牛奶
小鱼干和低脂牛奶富含蛋白质、钙和磷等营养物质，有助于促进宝宝的健康成长和适当增加，同时也有助于缓解咳嗽症状。
总的来说，宝宝在咳嗽、出汗过多时，应该多喝水，吃清淡、易消化的食物和富含维生素和矿物质的水果和蔬菜。此外，如果宝宝的咳嗽症状严重或持续时间较长，建议及时到医院就诊。
