近年来，随着人们生活水平的提高和饮食结构的改变，钙缺乏已经成为一种十分普遍的现象。对于新生儿婴幼儿来说，由于机体生长发育迅速，对钙的需求量也随之增加，因此如何科学合理地进行钙的补充，尤为重要。
首先，母乳是宝宝最好的钙源，母乳中含钙量较高，同时吸收率也很高。因此，对于初生婴儿而言，坚持母乳喂养，是最好的补钙方式之一。如果母乳不足或者无法喂养，可以选择婴儿配方奶粉，在配方奶粉中也有添加钙及其他微量元素，适量喂养对宝宝的成长发育有很大的帮助。
其次，宝宝在4~6个月大之后，应该开始逐渐添加辅食，辅食中也可以添加一些富含钙的食物来帮助宝宝补钙，比如牛奶、鸡蛋、豆制品、海鲜、核桃等等。此外，由于大部分钙都存在于骨骼和牙齿之中，因此适量多晒太阳，保证宝宝充足的维生素D摄入，也可以提高钙的吸收率。
需要提醒的是，由于宝宝的吸收能力不同，以及不同的生长阶段有不同的钙需求，因此不要过度补钙，也不要挑选含钙过高的食物进行大量食用。最好还是根据宝宝的年龄、身体状况以及医生的指导，制定科学的补钙方案，适量补充钙质。同时，如果宝宝有任何不适症状，应该及时就医咨询。
