宝宝在一岁以后，在日常饮食中已经可以通过各种食物获得必要的营养物质。但是，补充钙、铁和锌等常见的营养素对于宝宝的成长和健康具有重要的作用。因此，在宝宝一岁左右时，家长可以考虑在日常饮食中添加这些营养素，以确保宝宝健康地成长。
首先，钙是宝宝骨骼发育所必需的营养素，宝宝在一岁左右正处于长骨骼的关键时期，缺乏钙会导致骨骼发育不完整，影响身体的健康发展。因此，家长可以在宝宝饮食中注入高钙食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，以满足宝宝的日常生长和发育需求，同时保证宝宝的骨密度和牙齿的健康。
其次，铁是宝宝生长和发展不可缺少的营养素之一。在宝宝一岁左右时，铁的需求量骤然增加，这是因为宝宝的生长速度快，需要更多的铁来维持机体的代谢需求。缺乏铁会导致宝宝贫血，影响身体的正常发育，因此，家长可以为宝宝提供含铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类和蔬菜等，以促进宝宝正常的生长发育。
最后，锌是宝宝脑发育和免疫系统健康的重要因素之一。同时，锌还可以促进伤口愈合和保持皮肤和黏膜的健康。为了满足宝宝的锌需求，家长可以为宝宝提供含锌食物，如海鲜、红肉、干果和全麦产品等。
总之，一岁多的宝宝需要补充一定量的钙、铁和锌等营养物质。虽然在日常饮食中尽量提供多样性的食物是最佳选择，但家长也可以选择为宝宝提供配制营养品，以确保宝宝均衡地获得所需的营养素。最重要的是，家长应注意避免过量补充营养素，以免引起宝宝的不适。
