婴儿睡觉是一个让父母感到高兴却又充满挑战的时刻。对于初为人父母的夫妇来说，他们常常感到无法在宝宝睡觉时休息。这让许多人问：婴儿睡着大人也能睡觉吗？
事实上，尽管婴儿睡觉时可能会让父母感到疲惫，但从生理和心理角度来看，婴儿睡觉可使大人的身体和大脑得到宁静和充分的休息。不仅如此，研究表明，在父母和婴儿之间建立正向的睡眠联系有助于增强宝宝的安全感。
明智的做法是安排合理的睡眠时间表。父母应该尽可能与婴儿的睡眠时间保持一致，这将有助于培养他们良好的睡眠习惯。当然，大多数父母也需要为自己安排充足的睡眠时间，这样可以确保他们的身体和大脑充分得到休息。
有时，当婴儿在夜间醒来时，父母也可以趁机坚持几分钟看看自己能否重新入眠。如果他们发现自己无法入睡，最好离开房间和尽量安静地做一些轻柔的活动（例如喝一杯温暖的牛奶或洗澡），这些活动可帮助大人的身体和大脑获得放松。
然而，大人应该避免长时间地陪伴婴儿入睡。事实上，这种做法可能会导致大人对婴儿的依赖。更重要的是，当父母常常参与婴儿的睡眠过程时，他们不仅无法充分休息，还可能导致一种心理上的压力。
综上所述，婴儿睡着大人也能睡，但建立合理的睡眠时间表和培养良好的睡眠习惯是至关重要的。父母也应该学会在适当的时候放手让宝宝单独入睡以及提高自己的睡眠质量，这样他们才能更好地照顾宝宝和自己。
