呛奶后鼻塞打喷嚏是一种常见的症状，其原因可能是口腔或喉咙中的食物残渣刺激了鼻腔，或者是乳制品过敏引起的过敏反应。针对这种情况，我们可以采取以下措施：
1.饮水缓解：在呛到奶后，第一时间饮用清水或温开水，可以缓解口腔的不适感，也可以清洗鼻腔，减少鼻塞的症状。
2.吃一些清淡易消化的食物：建议在呛奶后少吃辛辣、油腻等食物，转而选择一些清淡、易消化的食物，比如米粥、清汤面等。
3.鼻塞的治疗：可以选用一些鼻塞药物，比如鼻炎喷剂、鼻塞贴等，缓解鼻塞的症状。
4.适量运动：呛奶后，适量的运动可以促进体内的新陈代谢，排出体内的毒素，有助于缓解鼻塞的症状。
5.预防过敏：如果呛奶后鼻塞打喷嚏是由于乳制品过敏引起的，建议在平时尽量避免食用乳制品，以预防过敏反应。
总之，呛奶后鼻塞打喷嚏虽然不是很严重的症状，但也需要及时的采取一些应对措施，有助于缓解症状，提高生活质量。同时，如果呛奶后鼻塞打喷嚏症状持续较长时间，建议及时到医院就诊，以排除其他的疾病。
