维生素D是一种重要的营养物质，它对于儿童的生长和发育至关重要。它帮助儿童吸收钙和磷，维护身体的正常健康。对于2岁的宝宝来说，维生素D的缺乏可能导致手指甲脱落等一系列健康问题。
手指甲脱落的原因有很多，其中包括营养不足，维生素D缺乏是其中之一。维生素D参与到人体钙的吸收和利用过程中，缺乏维生素D会影响人体对钙磷的吸收，导致钙离子流失，从而使骨骼变得脆弱、易受损伤。手指甲不仅是人体最小的角质组织，而且也是人体骨骼的延伸部分，因此它们也受到维生素D缺乏的负面影响。
如果宝宝缺乏维生素D，会有一系列的健康问题。维生素D缺乏可以导致骨骼发育不良，易于受伤和骨折，儿童也容易出现软骨病，肌肉无力等问题。同时，也会降低宝宝的免疫力，容易引起感染和疾病。
因此，对于2岁的宝宝来说，及时补充足够的维生素D非常重要。通常，维生素D可以通过食物（鱼肝油、海鲜、奶制品等）或太阳光合成获得。然而，在冬季或阴雨天气中，太阳光合成减弱，因此建议宝宝每天补充额外的维生素D。对于2岁的宝宝，建议每天补充400至600IU的维生素D，具体剂量应咨询医生。
维生素D的确是促进健康成长的必需品，尤其是孩子们发育阶段，家长应该特别关注并给予适当的补充。保证宝宝获得足够的维生素D，不仅能够促进骨骼和牙齿发育，还能够加强免疫力，预防疾病。
