被呛奶感染病毒是一种常见的呼吸道疾病，通过咳嗽、打喷嚏传播，容易产生社交距离和聚集性传染，尤其是在寒冷干燥的冬季，更容易发生这种感染。为了避免被呛奶感染病毒，我们可以采取以下措施：
1.勤洗手
每天洗手是预防被呛奶感染病毒的一种最基本也最有效的方法。建议每隔2-3个小时洗手一次，尤其在外面活动、接触钱物后更需要洗手，洗手时使用温水和肥皂进行彻底清洗。
2.常通风
在室内办公或学习时，尽量多开窗户通风，保持空气流通，尤其是在人多的场所，更需要开窗通风降低感染风险。
3.不与患病者接触
避免接触那些正在患病或咳嗽的人，不与他们近距离谈话或分享饮食。
4.饮食要营养
多吃瓜果蔬菜和其他富含维生素C和E的食物，增强身体的免疫力，使身体更具防御能力。
5.注意保暖
避免长时间在寒冷的环境中逗留，穿衣要保暖，避免着凉感冒。
总之，采取适当的预防措施，可以有效避免被呛奶感染病毒，保持健康。同时，一旦感觉身体不适，应及时就医，避免病情加重。
