三岁宝宝发烧是很常见的，而排汗是帮助宝宝体温调节的方式之一。下面我们来看看具体的排汗方法：
1. 穿透气性好的衣服
为了防止宝宝在发烧时过于闷热，需要让宝宝穿透气性好的衣服。可以选择纯棉材质的衣服，这种材料不但透气性好，而且对皮肤刺激小，不容易引起过敏。
2. 坚持饮水
在宝宝发烧时，要注意保持宝宝的水分摄入。可以给宝宝喝温凉的水，这样可以起到散热的作用。还可以让宝宝多吃一些水果，例如西瓜、木瓜、草莓等，这些水分含量较高的水果可以帮助宝宝排汗。
3. 给宝宝做温水澡
发烧时可以给宝宝做温水澡，温水不但可以帮助宝宝放松身体，还可以通过皮肤散发热量，促进排汗。不过水温要适宜，不要太高或太低，以避免宝宝受到刺激。
4. 擦身体
可以给宝宝用毛巾或棉布擦身体，帮助宝宝散发身上的热量，促进排汗。通常选择淡盐水或白醋水擦身，以促进出汗效果。
5. 保持通风
在室内要保持通风，让空气流通。可以打开窗户或者开启空调，帮助宝宝在室内发汗散热。
总之，为了帮助宝宝排汗，要注意保持室内的空气流通性，带宝宝穿透气性好的衣服，让宝宝多饮水、多吃水果，在身体擦拭上尽量选择天然材料，让宝宝多休息，同时也要注意及时就医。
