平躺睡觉会让胎儿缺氧的说法存在一定的科学依据，但也需根据个体情况具体分析。
孕妇平躺睡觉会压迫下腔静脉，从而影响血液回流。如果女性在怀孕过程中长时间平躺着，下腔静脉压力将不断增大，进而影响氧气、营养等物质向胎儿供应。导致缺乏足够的氧气，从而对发育的胎儿造成一定的影响。
尽管孕妇长时间平躺着确实会影响胎儿的供氧，但这不意味着所有孕妇都应该避免平躺着睡觉。毕竟，孕妇身体状况、孕期及妊娠合并症状等都是影响这种说法是否适合孕妇的主要因素。例如，孕妇在早期仍然可以平躺着睡觉，因为此时胎儿还很小，不会对下腔静脉造成太大压力。然而，当孕妇的孕期越来越长，尤其是在30周以后，孕妇应该开始避免过度负荷及长时间平躺着睡觉，以避免以上情况。
最后，孕妇应该注意睡眠姿势的选择，能够选择侧卧的姿势，尤其在第三孕期中尤为重要，侧卧时，将右侧朝下的姿势最为适合，有益于孕妇体内血液与营养的循环，减轻胎儿所承受的压力，保障胎儿的健康和生长。特别提醒孕妇要远离过度的疲劳和压力，以及积极坚持科学的饮食和生活规律，从而保证母体和胎儿都能够获得足够的营养和氧气，有利于胎儿的健康发展。
