三岁宝宝是处于生长发育的阶段，钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，因此膳食中的钙对于三岁宝宝的生长和发育非常重要。酸奶是一种含有丰富钙质的食品，很多父母都会选择给三岁宝宝喝酸奶以补钙。但是，这种做法是否可行呢？
首先，酸奶中含有的钙质比牛奶要高，而且酸奶中还含有其他的营养成分，如维生素D等，这些都有助于钙的吸收和利用。因此，适量给三岁宝宝喝酸奶是有益的。
其次，需要注意的是，三岁宝宝的胃肠功能还没有完全发育成熟，因此不能过量饮用酸奶。过多的酸奶会导致钙质和蛋白质的摄入过多，可能会影响到宝宝对其他营养物质的吸收和利用。同时，过多的酸奶还可能会导致宝宝腹泻、消化不良等不适症状。
最后，除了饮食调理，三岁宝宝应该适当进行户外活动，经常进行有氧运动，增强宝宝骨骼的锻炼能力，从而提高钙质的吸收和利用率。
综上所述，适量饮用酸奶对于三岁宝宝的生长发育有益，但是需要注意不要过量饮用。饮食补钙只是钙质的一种来源，家长要注意给宝宝提供多样的富含钙质的食物，如奶制品、海鲜、豆制品、绿叶蔬菜等，从多个方面来保证宝宝的钙质摄入量。
