缺钙是宝宝普遍存在的问题之一。不少父母会考虑为宝宝通过饮食来补充钙质。而水果作为营养丰富的食物之一，很多人会认为宝宝缺钙时吃水果可以补钙。但实际上，水果并不能直接补充宝宝的钙质。
首先，水果中含的钙量较少。虽然水果中含有丰富的维生素和矿物质，但其中的钙含量并不大。比如，橙子中的钙含量只有每100克18毫克，而成年人每天需要的钙量为1000毫克以上，宝宝的要求更高，因此单靠水果是远远不能满足宝宝的需求的。
其次，不同的水果中含有不同的酸类物质，在宝宝体内代谢时，酸味物质有可能会消耗钙质。这种现象在某些酸味果汁中尤为突出。因此，如果把水果当成宝宝每天补充钙质的主要来源，未必是最科学的选择。
所以，针对宝宝缺钙这个问题，我们最好是借助一些含钙较多的食物来补充，比如鱼、虾、蛋黄、奶酪等。如果宝宝对这些食物不喜欢，可以询问医生，并基于医生的建议在适当的情况下适当补充一些钙剂。 在为宝宝提供钙质时，父母应该根据宝宝的个体差异、年龄、体重、性别等因素，因人而异、循序渐进地补充钙质，以此协助宝宝健康成长。
