胎儿在子宫内平躺的情况下，最长不能超过15分钟。如果超过15分钟，胎儿就有可能出现缺氧。这是因为子宫内的环境非常特殊，胎儿除了得到母体的养分和氧气之外，没有其他的自主呼吸方式来摄取氧气。任何影响胎儿获取氧气的情况都可能导致缺氧，影响胎儿的健康。
平躺造成的缺氧主要是由于压迫导致的，胎儿的小脑和延髓容易被压迫，从而导致胎儿出现呼吸困难。如果胎儿出现呼吸困难，就会出现一系列的症状，如心跳过快，呼吸急促，黄疸，肌肉强直等。
对于孕妇来说，避免严重的平躺现象是非常重要的。孕期妇女需要遵守科学合理的饮食规律，保证营养均衡。同时，还需要注意均衡的运动和睡眠时间，不要久坐或长时间保持一个姿势。此外，对于孕期过度疲劳或感觉不适的孕妇，需要及时去医院接受检查，并按照医生的指示进行治疗。
总之，孕期妇女需要保持良好的生活习惯，避免严重的平躺现象，从而保护胎儿的健康。如果需要调整姿势，建议使用枕头来支撑，尽可能避免久坐或长时间保持一个姿势。如果出现任何不适，及时去医院接受检查。这样，胎儿的健康就会得到更好的保障。
