胎心率是指胎儿每分钟的心跳次数，是反映胎儿生命体征的重要指标。正常情况下，胎心率在120-160次/分之间波动，不同的孕周也会有不同的正常范围。因此，胎心率160是符合正常范围的。
在孕期，胎心率的变化和它的平均值都是受到多种因素的影响的，如母体的情绪、代谢、宫缩、子宫位置等。因此，胎心率偶尔出现波动也是正常的。但如果胎心率超过了正常范围，或者波动范围过大，就需要及时注意解决。
对于孕妇而言，除了观察胎儿的胎心率变化，还需要注意自身的身体状况，保持良好的情绪和心态。平时要注意饮食和生活习惯，例如合理调配饮食，避免身体疲劳和过度劳累，尽量避免接触有害物质和环境，减少受到噪音和辐射的影响。
如果孕妇发现自己的胎心率超过了正常范围，可以尝试进行调整。比如适当调整姿势、休息一下，平复情绪，多喝水，可以起到缓解的作用。如果胎心率连续超过了一定时长，可以向医生咨询。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，如补充氧气、药物干预等。
总的来说，胎心率在孕期是一个很重要的指标，需要孕妇和医生共同关注和维护。如果有任何不适或疑惑，建议及时咨询医生，以确保母婴健康。
