呛奶是我们每个人都会遇到的事情，尤其是喝奶粉的宝宝更容易呛到奶。如果呛奶后，感觉喉咙疼痛，声音沙哑，可能需要采取以下措施：
1. 喝水：呛奶后第一步就是喝点水，让喉咙湿润一下。喝水的时候，可以喝温水，不要太热或太冷。如果喝水感觉疼痛，可以喝些温开水或稀释后的果汁。
2. 咳嗽：如果呛奶后喉咙疼痛，可以尝试轻轻的咳嗽几声，帮助清理呼吸道上的异物。咳嗽时要注意力度不要过大，以免刺激喉咙更严重。
3. 吸氧：在严重呛奶的情况下，可能会导致身体缺氧。这时需要迅速采取措施，如开窗通风，或者使用氧气面罩进行吸氧治疗。
4. 吃软食：在呛奶后喉咙可能感到疼痛或者不适，建议选择比较柔软的食物，如面条、粥、果泥等，以减轻喉咙对硬度的刺激。
5. 避免用力说话：呛奶后，声音可能沙哑或者嘶哑，需要避免用力说话，建议保持安静，尽量减少说话的机会。
总的来说，在呛奶后声音沙哑怎么办，需要及时采取一些措施进行治疗和缓解。如果喉咙疼痛持续时间较长，或有明显的呼吸困难等症状，应该及时就医，以免病情加重。
