胎儿畸形是指胎儿在发育过程中出现的结构和功能异常，是孕期最为严重的并发症之一。给胎儿提供营养丰富的食物和预防畸形的食品可以有效减少胎儿畸形的发生。
1、膳食纤维
孕妇应该摄入足够的膳食纤维来提高代谢率，预防胎儿畸形的食品应该包括大麦、豌豆、燕麦、红薯等。这些食物富含维生素B群、叶酸、磷等元素，有助于胎儿神经系统的发育和成熟。
2、铁质丰富食品
孕妇需要维持正常的血红蛋白和血细胞数量，预防胎儿畸形的食品应该含有丰富的铁元素。如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。还可以摄入含维生素C的食品，如柠檬、葡萄柚、番茄等，有助于提高铁的吸收。
3、含有维生素B群的食品
维生素B群对于胎儿神经系统发育和成熟至关重要，孕妇应该犹豫预防胎儿畸形的食品中多摄入些富含维生素B群的食物，如蛋类、肉类、鸡肉、牛肉、豆类等。
4、富含蛋白质的食品
孕妇应该适量摄入富含蛋白质的食品来供给胎儿正常发育所需的必要营养素，预防胎儿畸形的食品应该包括鸡蛋、豆类、富含脂肪的鱼、瘦肉等。
5、富含叶酸的食品
叶酸是发育中的胎儿必须的营养物质，缺乏叶酸会导致神经管畸形，孕妇应该多摄入含有叶酸的食品，如鸡肝、花生、芝麻、柿子、绿色蔬菜等。
总之，孕妇在孕期应该加强自身营养的补充，合理、均衡饮食的同时，特别是预防胎儿畸形的食品摄入更要注意，积极预防胎儿畸形的发生。
