三个月大的婴儿头部发育尚未完全成熟，因此睡姿非常重要。不正确的睡姿可能导致头部畸形或颈椎问题。以下是建议的睡姿。
1. 仰卧睡姿
仰卧是三个月大的婴儿最安全的睡姿，也是推荐的睡姿。让宝宝仰卧睡觉可以减少脊椎及头部的压力，避免头部变形。同时，这种睡姿可以避免窒息和呼吸困难。
2. 侧卧睡姿
在三个月大及以下的婴儿，不建议采用侧卧的睡姿。因为当婴儿入睡时，很容易翻身到仰卧或仍旧保持侧卧，如此一来仍然可能存在窒息的风险，对于头部畸形和颈椎危害不亚于完全的侧卧。
3. 俯卧睡姿
不建议婴儿采用俯卧睡姿。若婴儿放在肚子上，垫头睡觉会有相当一部分体重都落在头部，容易导致头部变形或因窒息而死亡。通过徽章式睡姿将头侧倾位，可能会造成颈椎错位，引起颈部疼痛等问题，因此还是不推荐采用此睡姿。
综上所述，婴儿应该采用仰卧睡姿，这是最安全且有助于头部正常发育的睡姿。同时，在睡觉时，也应注意避免过度的垫枕和其它躺具，这样可以保持头部和颈部的正常开发。
