宝宝缺钙是比较常见的问题，由于宝宝处于快速生长发育的阶段，所需要的各种营养素也比较多，若长期缺乏钙质则会影响宝宝的骨骼发育和身体健康。那么宝宝缺钙妈妈如何补钙呢？
首先，妈妈可以通过增加宝宝的铁质和维生素D的摄入量来帮助宝宝更好地吸收钙质。铁质可以增加钙质的吸收率，而维生素D则可以促进钙质的吸收和利用。
妈妈还可以通过给宝宝补充富含钙质的食物，例如奶制品、豆制品、鱼类、贝壳类海鲜、橙汁等。其中，奶制品是最好的钙源，不仅富含钙质，而且容易吸收。
如果宝宝不爱喝奶，可以尝试加入一些食物调味和美化，例如加入蜂蜜、巧克力调味等。此外，妈妈可以鼓励宝宝多参加户外运动和活动，以加强宝宝的骨骼发育和促进钙质的吸收。
还有一些钙片和补钙剂可以给宝宝补充钙质，但妈妈应该在医生的建议下使用，以确保宝宝的合适剂量和食用方法。
总的来说，妈妈可以通过增加宝宝的铁质和维生素D的摄入量，增加宝宝富含钙质的食物的摄入量，鼓励宝宝运动等方法来帮助宝宝补钙，保证宝宝的健康成长。
