对于宝宝的骨骼和牙齿的健康发育，钙质是必不可少的营养元素之一。钙质在婴儿期和儿童期的摄入量越高，对于成年后的骨骼强度越好。因此，适当的补钙对于宝宝的身体健康至关重要。那么，宝宝补钙多久开始好一点呢？
通常来说，宝宝从6个月开始就需要适当补钙了。此时正是宝宝快速生长和骨骼发育的部分，钙质的需求量很高。建议宝妈在宝宝6个月后，开始注意宝宝摄入钙质的情况。
婴儿期的宝宝，每天所需的钙质摄入量较小，大约为300毫克左右。宝妈可以通过母乳或者配方奶粉补充宝宝每天的钙质需求。而随着宝宝的年龄增长，身体的需要量也在增加，因此在一岁后，宝宝所需的钙质摄入量将有所增加。
为了确保宝宝的骨骼和牙齿的健康发展，应该在食物中加入富含钙质的食物，如坚果、乳制品、绿叶蔬菜、豆类等等。但是，若宝宝在饮食中不能满足钙质的需求，建议宝妈带宝宝到医院进行检查，并在医生的指导下使用钙质饮食补充剂。
总之，为了确保宝宝的健康成长和发育，平时需要注重饮食营养的均衡，特别是对钙的摄入。同时建议宝妈及时咨询医生，了解如何科学合理的为孩子补充钙质。
