四岁的宝宝正在经历生长发育的关键时期，对于骨骼发育来说，补充适当的钙质是非常必要的。所以，四岁宝宝每天的钙含量应该是多少呢？根据中国营养学会制定的儿童膳食营养素参考摄入量，四岁的男孩和女孩每天的钙含量分别应该为500-600毫克。
同时，值得注意的是，不仅仅是摄入钙质的数量，应该更加关注钙质的来源和配合。宝宝的饮食中应该优先选择天然来源的食物，例如牛奶、芝士、豆腐、绿叶蔬菜、鱼类、虾等，这些食物中含有较高含量的钙质，而且也更容易被宝宝吸收利用。
除此之外，宝宝的饮食要注意均衡，不仅仅是钙质的摄入，维生素D、蛋白质等其他营养素的配合也非常重要。同时，宝宝的运动也是骨骼健康和生长发育的重要因素之一，应该适量进行各类体育锻炼，积极参加户外活动，增强体质和骨密度。
总的来说，四岁宝宝补钙的含量应该在500-600毫克左右，而且应该更加注重钙质的来源和配合，保证均衡的饮食和适度的运动，让宝宝健康成长。
