宝宝高烧出汗是一种正常的生理反应，因为出汗可以帮助降低体温。但是如果不及时处理，宝宝的皮肤容易出现干燥、刺痛等不适症状。下面是一些护理建议，帮助宝宝舒缓不适症状。
1.注意保持室内空气流通。高烧期间宝宝身体虚弱，感觉不适，空气流通可以促进宝宝体温的自然散去，减轻宝宝的不适感。
2.控制室内温度。高烧期间，室内温度不宜过高，也不宜过低，保持20~24度适宜。如果宝宝发热过高，室内温度可以适当降低，比如使用风扇或者开空调等。
3.适当加减衣物。宝宝高烧出汗时，不宜穿得过多过厚，否则容易徒增宝宝的不适感。宝宝睡觉时，应选择轻柔透气的棉质衣物，可以便于出汗又能保持温度。
4.保持宝宝饮食清淡。高烧期间宝宝消耗能量较多，需要进行适当的营养补充。但食物应以清淡为主，宜多喝水，不吃辛辣、油腻等容易上火的食物。
5.定时擦拭汗水。高烧期间宝宝出汗较多，要保持宝宝身体清洁卫生。可以使用温水擦拭宝宝的脸部、颈部、腋下、四肢等易出汗部位。如有必要，可以使用柔和的清洁剂擦拭。
需要注意的是，如果宝宝高烧不退或不适症状加剧，应及时就医。同时，家长在给宝宝护理期间要保持警惕，注意监测宝宝的体温变化及其他异常症状，以便及时处理。
