胎儿缺氧是指在胎儿发育过程中，由于各种原因导致胎儿供气供血不足而出现的一种现象。 胎儿缺氧对胎儿的健康成长有很大影响，出现胎儿缺氧的情况需要及时进行调整。以下是改变胎儿缺氧的方法：
1. 食物营养均衡： 孕妈妈需要保持营养均衡，适量饮食，增加身体的免疫力和抵抗力，提高宫内环境。
2. 睡眠充足： 孕妈妈需要注意自己的休息，保证充足的睡眠时间，避免疲劳过度。
3. 保持良好情绪： 孕期心理需要保持稳定，尽量避免情绪波动，保持良好情绪状态，避免压力太大对胎儿产生不良影响。
4. 适量运动： 孕妈妈需要在医生的指导下，适量进行运动，可以改善胎儿缺氧情况。
5. 定期产检： 孕妈妈需要定期进行产检，及时了解胎儿发育情况，避免缺氧情况的发生。
总之，改变胎儿缺氧需要孕妈妈在日常生活中养成健康的生活习惯，保持良好情绪，保证充足的睡眠休息，注意日常饮食营养，做好定期的产检工作，及时发现问题，处理好问题，这样可以让胎儿从胎儿阶段就享受全面的照顾，健康发育。
