怀孕是一段令人激动和令人期待的时期，女性需要更多的营养和维生素来支持胎儿的健康成长。然而，有一些食物是应该避免或限制的，因为它们可能对胎儿造成畸形。
1. 生的或未煮熟的肉类和鱼类：这些食物可能会感染细菌，寄生虫或病毒，这些东西会增加孕妇和胎儿感染的风险。
2. 带生菜、生的蛋白质食物：这些食物可能含有沙门氏菌，大肠杆菌和其它致病菌等，易导致食物中毒、腹泻。
3. 高汞鱼类：汞会对胎儿的中枢神经系统和智力发育造成影响，所以要限制鲨鱼、旗鱼、吞拿鱼等高汞食品的摄入量。
4. 咖啡因和茶：咖啡因和茶之类有刺激性的饮料，过度饮用会影响胎儿的正常发育。
5. 高热量和高脂肪食品：这些食品会增加孕妇和胎儿的体重，导致孕期糖尿病等疾病。
6. 酒精：酒精可以通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿脑细胞发育造成损害，导致严重发育缺陷。
总之，孕妇应该避免或限制上述食物的摄入量，并保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果、粗粮等食品，保证胎儿得到各种营养素和维生素的全面支持，对孕产妇和胎儿都有益。
