宝宝补钙锌的时间因宝宝的年龄和生长发育而异。一般来说，从出生开始，宝宝就需要补充一定量的钙和锌，以帮助他们建立一个强健的骨骼和免疫系统。
在出生后的前6个月，母乳是宝宝最好的营养来源。母乳中含有足够的钙和锌，可以满足宝宝的生长发育需要。如果母乳不足或无法喂养母乳，医生可能会推荐某种配方奶粉。
当宝宝开始进食固体食物时，他们需要更多的钙和锌来支持他们的生长发育。对于6个月到1岁之间的宝宝来说，可以从各种蛋白质、蔬菜、豆类等食物中获取足够的钙和锌。此外，一些维生素和矿物质也可以帮助宝宝吸收钙和锌。
在1岁以下的婴儿应该避免喝含有高浓度钙的牛奶及其制品，因为这些食物可能含有更多的蛋白质和钠，这可能会对宝宝的肝脏和肾脏造成负担。
在1岁以上的宝宝，每天需要大约500毫克到600毫克的钙和3毫克到5毫克的锌，主要来自蔬菜、牛奶、鸡蛋、鱼和豆制品等食物。
总体而言，宝宝需要在不同阶段适当补充钙和锌，以支持他们的生长发育和健康。最好咨询儿科医生或营养师，以了解宝宝食物需求的详细信息。
