胎儿畸形是指胎儿在胚胎发育过程中出现的结构异常，这些异常可能是细胞分裂、胚胎膜生长、器官发育等方面的问题。而要避免胎儿畸形，一定要从以下几个方面入手：
1. 关注饮食健康
准妈妈在怀孕期间要特别注意饮食健康，避免过度饮酒和吸烟，因为烟草中含有大量的致癌物质，可影响受精卵的发育和胎儿关键器官的形成，引发出生缺陷。此外，孕妇在饮食中还应该多摄取富含钙、蛋白质、维生素C、维生素B6、叶酸等营养元素丰富的食物，既可以保持自身的健康，也有助于胎儿的正常发育。
2. 定期做产前检查
要想预防胎儿畸形，就要定期到医院进行产前检查，及早发现异常情况并作出相应的处理。常规检查包括孕期四次B超、筛查性芽胞酸检测和阴道分泌物细菌涂片检查等，除此之外，还可以按照医生的指示进行其他的检查和评估。
3. 投资心理健康
孕妇需要通过良好的心理状态来保证胎儿的正常发育。因此，建议准妈妈要提前调整好心情，避免过度紧张、焦虑和压力等因素的干扰，这些都可能导致激素分泌失衡，引发不良反应，进而影响胎儿健康。
总之，避免胎儿畸形是一项长期的工作，准妈妈需要在生活中多做有益的事情，注意个人的身体健康和心理健康，合理地安排休息和工作，避免过度疲劳或过于劳累，对自己和宝宝的健康负责。
