胎心率是指胎儿心脏每分钟心跳次数，是评估胎儿健康状况的重要指标之一。通常情况下，胎心率在120-160次/分钟之间可以被认为是正常的。怀孕妇女可以通过以下方法来观察宝宝的胎心率高低。
1. 使用胎心仪
胎心仪是一种电子仪器，可以用于实时监测胎儿的心率。在医院接受产前检查时，医生常常会使用胎心仪来检测胎心率。怀孕妇女也可以在家里购买胎心仪，进行自我监测。
2. 观察胎动和胎位
胎儿在心脏缺陷、缺氧等情况下，会表现出明显的运动减少或停止，此时胎心率也会相应下降。同时，胎儿的胎位也影响胎心率，例如头位的胎儿心跳率会比臀位的胎儿高。
3. 观察自身症状
一些怀孕妇女会因为胎儿心跳过快或过慢而感到头晕、呕吐、胸闷等不适症状。如果频繁出现此类症状，建议及时就医。
总体而言，怀孕妇女应该关注宝宝的胎心率，及时发现异常情况，并及时就医。同时，良好的生活习惯和心理状态对胎儿健康也非常重要。
