胎心率和胎动是衡量胎儿健康状况的重要指标，通过定期监测可以及早发现胎儿异常情况并及时采取措施。
胎心率是指胎儿心跳的速率，也是胎儿最基本的生命征象之一。通常正常情况下，胎心率应在每分钟110~160次之间。通过胎儿心跳监测设备，可以实时监测胎儿的心跳情况。在进行胎心率监测时，需要注意保持监测设备与胎儿体表的接触完好，不要强行压迫，以免影响监测结果。同时，尤其是在孕后期，建议孕妈妈每天定时测量胎心率以了解胎儿的生命状态。
胎动是指胎儿在子宫内的运动，也是评估胎儿健康状态的重要依据之一。正常情况下，胎儿每天应有多次胎动，且胎动强度、规律应较为稳定。如果宝宝胎动过少或突然停止，可能预示着胎儿可能存在某些问题。孕妈咪可以选择在孕后7~8周以后，每天记录自己宝宝的胎动情况，也可以借助胎心监测仪等设备进行监测。
除了定期前往医院检查外，还可以通过自己观察身体情况总体身体状况来判断胎儿的健康状况。比如，如果孕妈妈情绪不稳定、食欲下降、身体疲劳等症状出现，也可能预示着胎儿不太正常。此时建议及时向医生咨询，寻求专业的检查和治疗。
