补钙对于宝宝的成长发育非常重要，尤其是处于快速生长期的一岁十个月宝宝。以下是一些补钙的方法：
1. 增加摄入钙质的食物
让宝宝摄入富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆浆、绿叶蔬菜和海产品等。这些食物中含有大量的钙质，可以帮助宝宝强健骨骼。
2. 充足阳光和户外活动
阳光可以促进人体对于钙的吸收。所以让宝宝多在户外活动，可以增加他们对于钙的吸收。
3.适度进行运动
适度的运动可以增加骨骼密度。让宝宝多参加户外运动，如游泳、跳绳、追逐等。
4. 选择适当的钙剂
当宝宝不能满足钙质摄入的时候，可以在医生的建议下给宝宝选择适当的钙剂，以确保宝宝得到足够的钙质。
总结来说，除了增加摄入钙质的食物以外，让宝宝多晒太阳和参加适当的户外活动也是补钙的重要方法。同时，选择适当的钙剂也是一个备选方案。补钙应根据宝宝的个体情况，可以向医生咨询建议。
