宝宝每天的维生素C需求量会随着生长发育而逐渐增加。对于0-6个月大婴儿来说，每天需要补充25毫克的维生素C；7-12个月大的幼儿，每天需要摄入30毫克的维生素C。
维生素C是一种水溶性维生素，它具有很多重要的功能。它有助于促进铁的吸收和利用，以及增强免疫系统的功能。同时，维生素C还可以发挥抗氧化作用，有助于减少自由基对身体的损害。
补充维生素C的最佳方式是通过食物。橙子、柑橘类水果、草莓、木瓜、菜花等都是富含维生素C的食物。此外，婴儿和幼儿配方奶粉通常也会添加维生素C。
然而，如果孩子无法从食物中获得足够的维生素C，补充维生素C的营养补剂也是一个有效的选择。但是，在给孩子补充任何营养补剂之前，请务必与医生或护士咨询，以确保不会超过孩子每天所需的维生素C摄入量。过量的维生素C摄入可能会导致腹泻、腹痛和其他不适症状。
总之，为了保持孩子身体健康，建议在日常饮食中注重摄入富含维生素C的食物。如果有需要，可以考虑选择一些优质的维生素C营养补剂。但请务必在使用之前咨询医生并按照使用说明来使用。
