胎心率是指胎儿心脏每分钟跳动的次数，正常胎儿胎心率在每分钟120-160次之间。如果胎心率过高，会给胎儿和母亲带来一定的危险。所以如何降低胎心率的问题非常重要，下面是几种可以尝试的方法：
1. 休息：合理的休息是非常重要的，因为过度的活动会使胎心率升高。孕妇可以仰卧或侧卧，保持安静和舒适的状态。
2. 喝足够的水：保证身体充分的水分摄入是非常重要的。因为孕妇缺水会导致血液黏稠度升高，血流不畅，从而使胎心率升高。
3. 治疗疾病：如孕妇患有妊娠期糖尿病、高血压等疾病会使胎心率升高，需要积极治疗。
4. 对症用药：如果孕妇患有感冒、发烧等疾病，需要根据医生建议使用相应的药物，注意避免使用副作用较大的药物，以免对胎儿造成伤害。
5. 运动：适当的运动有利于孕妇的身体健康，可以尝试适量的散步、瑜伽等运动，对降低胎心率有一定的帮助。
6. 饮食调节：孕妇应尽量选择营养均衡、容易消化的食物，避免大量进食辛辣刺激的食物、饮料，需要养成良好的饮食习惯。
总之，保持充足的休息和饮食、积极治疗疾病、适度的运动和避免不良的生活习惯，可以有效降低胎心率，保护胎儿的健康。如果孕妇在上述方法下仍然无法控制胎心率，建议及时到医院就诊，接受专业医生的治疗。
