在8个月大时，大部分婴儿已经能够开始逐渐断奶，逐渐适应固体食物和饮用杯。母乳或人工奶的饮用量逐渐减少，逐渐加入其他食物。因此，隔奶睡已经可以成为一个可行的选择，慢慢地建立一个良好的睡眠习惯和日常生活中的独立性。
以下是一些可能有助于帮助8个月大婴儿实现隔奶睡的方法:
1. 饮食逐渐转换：随着饮食逐渐转换，需要逐渐减少婴儿使用人工奶或母乳的频次。从早上和晚上开始逐渐将母乳或人工奶的配方替换为食物。
2. 逐步减少喂养次数：可以根据婴儿个体差异，逐步减少喂养次数，例如将喂养次数从4次减少到3次，然后再从3次减少到2次。在婴儿学会吃固体食物后，有些婴儿可以吃3次均衡的固体食物，并且能够更好地满足他们的饥饿感。
3. 加入辅食：在加入辅食后，婴儿很容易感到饱，并且因为吃较多的固体食物，天然隔奶睡会更容易实现。
4. 建立一个舒适的睡眠环境：为孩子建立一个安静，舒适的睡眠环境：有一张舒适的婴儿床，柔和的灯光和一个稳定的温度，可以让孩子在夜间更好地休息。
5. 建立睡眠习惯：建立一个规律，包括早睡早起，培养婴儿愉悦的睡眠习惯和节奏。
6. 增加宝宝的运动量：确保婴儿在白天有足够的活动量，并逐渐适应晚上睡眠用具。通过让婴儿在白天更活跃，他们可以更好地疲劳，从而增进睡眠质量。
通过逐渐减少婴儿的喂养次数，加入固体食物和培养规律的睡眠习惯，8个月大的婴儿可以逐渐学会隔奶睡，并逐渐独立。慢慢地为孩子建立一个良好的睡眠和日常生活的独立性，可以帮助婴儿更好地适应成长中的变化，也有益于他们的身心健康和发展。
