银耳是一种非常营养丰富的食材，不仅口感好，而且具有很高的养生价值，可以清热降火，润肺止咳，滋养强壮，清胃减肥等功效。对于女性朋友来说，银耳还有祛斑美肤的作用，因为银耳中含有大量的胶质物质，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，帮助排出体内的毒素。那么，银耳怎么做着吃才能去胎毒呢？
1.银耳木瓜羹
银耳和木瓜是两种非常适合女性的食材，银耳能够润肺止咳，而木瓜则能够清热降火，两者搭配起来既有养生功效又口感好。将银耳用温水泡软，切成小块状，然后用水煮开，加入木瓜和冰糖煮熟即可食用，具有养胃、解毒的效果。
2.银耳菊花茶
银耳和菊花都被认为是可以清除体内毒素的食材，这两种食材一起泡成茶，不仅美味可口，而且驱寒、解毒的功效也是一流的。泡制方法：把银耳剥成小片，放入锅中，加水煮熟后倒入茶杯中，再放入少量的菊花干，加适量的冰糖即可饮用。
3.银耳莲子汤
银耳和莲子都是女性的养生圣品，银耳能够润肺止咳，而莲子则能够清热降火，两者搭配起来既能养生，又美味可口。制作方法：莲子用水泡软后，加入银耳、红枣、桂圆等材料煮开，然后转成小火，炖煮2小时左右即可，汤汁十分清甜，可以常常喝。
总而言之，银耳吃法不限，可以搭配不同的食材制作成各种美味的食品，但是无论是哪种银耳吃法，都需要坚持食用一段时间，一旦着眼养生，效果必定显著。
