维生素D是关键的维生素，它促进钙在婴儿体内的吸收和利用，帮助建立坚固的骨骼。在两周宝宝的成长过程中，如果缺乏维生素D，可能会出现佝偻病等骨骼疾病。因此，充足的维生素D是非常重要的。
以下是两周宝宝可以补充维生素D的食物：
母乳/配方奶：两周宝宝应该每天喝2.5盎司(75毫升)的母乳或奶粉，最好是富含维生素D的奶粉。母乳中的维生素D水平取决于母体摄入的维生素D水平和曝露于阳光下的时间和频率。
鱼：新鲜的沙丁鱼、三文鱼和鳟鱼富含维生素D。如果您将鱼作为宝宝的辅食，可以在蒸或烤的时候加入一些低盐或无盐调料。
蛋黄：蛋黄中含有维生素D，可以蒸熟或煮熟，然后剁碎或压成泥，作为宝宝的辅食。
鱼肝油：鱼肝油是富含维生素D的补充剂之一。但是，不能给两周宝宝直接使用补充剂，除非医生推荐。
阳光：阳光是身体自然生成维生素D的一种最常见的方法。但是，要小心不要将宝宝暴露在炎热的阳光下太久，因为他们的皮肤很脆弱，很容易发生晒伤。一般来说，只需要10-15分钟左右的曝晒就足够了，但最好是在早上8点到下午4点之间进行。
总之，两周宝宝可以通过上述的食物和适量的阳光曝晒来补充维生素D，以确保健康的骨骼发育。另外，如果您担心宝宝的维生素D摄入量不足，请务必向儿科医生咨询。
