在宝宝三岁以前，维生素D是非常重要的一种营养素。宝宝出生后，因为母乳中维生素D的含量十分有限，所以一般会在出生后几天内给宝宝补充维生素D，预防佝偻病。而宝宝在三岁以后，维生素D的需求量也不会减少，因为它的作用是协助人体吸收钙和磷等矿物质，并帮助维持骨骼健康和免疫系统的正常运作。
然而，在宝宝三岁以后，维生素D的来源也不仅限于母乳或配方奶粉，它还可以从其他食物中摄入。例如，富含维生素D的食物有鱼肝油、鲑鱼、脆皮鱼等，还有鸡蛋、奶酪等。在饮食方面，父母可以加入这些富含维生素D的食物，以满足宝宝的营养需求。
当然，如果宝宝的饮食中维生素D的摄入量不足或无法保证，或者宝宝天天呆在室内，并且缺乏太阳光的照射，则还需要考虑补充维生素D的情况。比如，如果宝宝是素食者，其饮食中没有鱼、蛋等含维生素D的食物，就需要通过补充维生素D来补足。
因此，在宝宝三岁以后，维生素D的摄入量应根据宝宝的饮食和生活状况来决定，如果仍无法保证足够维生素D的摄入量，就需要普遍补充。但是，父母要注意，在补充维生素D时，一定要按照医生或营养师的指示，避免出现过量或中毒的情况。
