孕妇应该在怀孕前就开始注重身体的健康，以预防出现可能的胎毒问题。然而，如果孕妇并没有提前做好这方面的准备，她可以在怀孕早期或中期开始除胎毒。
怀孕早期（前三个月），胎儿器官开始发育，此时孕妇应该消除她身体内的毒素，保证胎儿在最健康的环境中成长。孕妇可以从以下方面入手：
1. 摒弃不良生活习惯，如吸烟、喝酒等。
2. 尽量避免接触有害物质，如化学品、气味刺激等。
3. 注意饮食健康，适当增加水果和蔬菜的摄入量。
4. 保持良好的睡眠和运动习惯。
怀孕中期（四至六个月），胎儿开始变得更加活跃，需要更多的能量和养分。此时，孕妇应当拥有一个合理的饮食计划，并逐渐减少对不健康的食品的需求。
除了健康的饮食之外，孕妇也需要注意适当的运动。孕妇可以选择轻松的家居运动，如散步和瑜伽，来保持良好的身体状态。
总之，孕妇应该从怀孕前开始重视身体健康，尽可能避免可能对胎儿造成危害的因素，并逐渐调整日常生活方式和饮食习惯，以便为胎儿创造一个尽可能安全和健康的环境。
