在给宝宝添加辅食时，考虑到宝宝的营养需求，给宝宝添加富含钙质的食物，可以帮助宝宝建立健康的骨骼和牙齿。下面是一些富含钙质的辅食建议：
1. 蔬菜类：绿色蔬菜是很好的钙质来源，尤其是菠菜、芥菜、西兰花、芹菜、嫩豆腐，这些蔬菜可以做成糊状辅食，在添加时慢慢加入奶制品、豆制品等，可以提高钙的吸收率。
2. 鸡蛋类：鸡蛋是富含钙质的食品之一，特别是蛋黄，宝宝出生后一个月就可以吃蛋黄了。可以在辅食中加入蛋黄，比如做成荷包蛋、蒸蛋羹、西红柿鸡蛋等。
3. 奶制品类：奶制品同样是富含钙质的食品，如牛奶、酸奶、酸乳、芝士等。一般从6个月左右可以开始添加适当量的奶制品，但注意不要添加过量，以免引起宝宝过敏问题。
4. 豆类：豆腐、豆浆、黄豆、绿豆等都是富含钙质的食品，可以添加一些到辅食中。
5. 果蔬类：番茄、黄瓜、芒果等都富含钙质，建议将它们做成果蔬沙拉或者果汁让宝宝食用。
总之，为宝宝添加富含钙质的辅食，是宝宝生长发育所必须的，但添加辅食的量和时间必须要适宜，不宜过早，也不宜过度，否则会对宝宝的健康产生不良影响。
