婴儿溢奶症是指婴儿在进食后，食物返回食管或口腔的现象，通常会伴随着吐奶或呛奶。这种现象对婴儿的健康有很大的影响，甚至会导致呼吸困难等严重症状。因此，为了避免婴儿溢奶症，家长可以采取以下方法：
1.控制婴儿进食量：婴儿的胃容量比较小，一次过量的喂食会导致胃部过度膨胀，增加婴儿溢奶症的风险。因此，应该根据宝宝的年龄和体重来确定进食量，并逐渐增加。
2.采用正确的喂食姿势：婴儿的喂食姿势也是引起溢奶症的因素之一。家长应该抱着宝宝将他的头和上半身稍微抬高，使食物顺利通过食道，减少反流的风险。
3.改变宝宝睡姿：宝宝的睡姿也会影响到溢奶症的发生。建议在睡前将宝宝的床头稍微抬高，并确保宝宝侧卧，而不是仰卧。
4.拍嗝： 拍嗝是许多家长喂食后常常会做的事情。当宝宝吃完奶后，应该轻轻按摩宝宝的脊椎，使其放松并放出空气，减少溢奶症的发生。
总之，婴儿溢奶症是可以避免的，家长需要注意喂食姿势，避免过量喂食，改变宝宝睡姿，拍嗝等喂食或保健措施，从而减少溢奶症的发生。最重要的是，当婴儿出现任何异常症状时，一定要及时就医。
