宝宝晚上出汗多、鼻塞是家长很头痛的问题。对于这种情况，我们需要了解其病因，然后针对性的治疗。
造成宝宝晚上出汗多、鼻塞的原因很多，主要有以下几点：
1. 空调过度使用
宝宝房间的温度过高或者过低都容易引起出汗、鼻塞。尤其是空调过度使用，会让室内空气变得干燥，加重鼻塞症状。
2. 睡姿问题
宝宝睡觉时头部高低不平衡，或脸朝下睡觉，会导致血液循环不畅，容易出汗、鼻塞。
3. 环境污染
宝宝所处的环境中，有较多的尘花、烟雾、化学气味等，引发宝宝过敏反应，引起过敏性鼻炎，导致鼻塞。
4. 饮食和生活习惯
宝宝的饮食和生活习惯对健康也有很大的影响。吃过辣、油腻的食物或者生冷食物容易引起宝宝流鼻涕、鼻塞等症状；另外，宝宝不定时的生活习惯，也会影响其身体机能，导致出汗、鼻塞。
处理方法：
1. 空调应温度适中
应该根据室内气温适度地调节空调，通风透气，保持室内空气新鲜。同时，要注意加湿。
2. 改变睡姿
宝宝睡前要注意头部高低适中，不要脸朝下睡觉，多睡侧睡姿。
3. 保持环境清洁
要让房间常常通风，保持空气清新；家中的玩具、床上用品等要及时清洗，防止积尘、寄生虫等细菌滋生。
4. 饮食健康
宝宝的饮食应该清淡可口，少吃辛辣、油腻食品，多吃蔬菜、水果，适当增加碳水化合物的摄入。
5. 定时生活
培养宝宝定时起床、定时睡觉的好习惯，保持宝宝生活规律，避免睡眠不足，增强宝宝的身体免疫力。
总之，父母要时刻关注宝宝的出汗、鼻塞情况，及时采取相应的措施，让宝宝健康成长。若情况严重，建议及时去医院就诊，寻求专业医生的治疗建议。
