作为孕妇，了解胎心率的正常值是非常必要的。正常胎心率应该在每分钟120-160次之间，而孕8月的胎心率为160，这个数字属于正常范围内。
但如果您担心胎儿的情况，可以采取以下几步来确保胎儿的健康：
1. 定期检查胎心率。孕妇应该每天定期检查胎儿的胎心率，以确保其正常。
2. 避免过度活动。不要进行过分的剧烈运动，避免跳跃、弯腰等动作，可减缓心率。
3. 在家中保持安静。如果您感到疲倦或不适，应该休息一下，以减轻胎儿负担。
4. 均衡饮食。均衡膳食可以帮助维持健康，确保胎儿得到足够的营养。
5. 保持心情愉快。尽量保持心情愉快，避免生活压力，这样有助于减少心率变化。
总体而言，孕妇不要过于担心胎心率的问题，保持良好的生活习惯和健康饮食习惯，定期检查胎心率，就可以保证胎儿的健康。如果还有任何疑问或不适，应该及时咨询医生。
