儿童在生长发育过程中，钙和锌是非常重要的营养素。钙是宝宝骨骼生长发育的关键营养素，而锌则是宝宝免疫力的支持者，同时也参与身体的发育。因此，对于一岁宝宝，补充钙锌是非常必要的。
一岁宝宝可以一直补充钙锌，但是需要掌握以下几点：
1.注意控制补充量：一岁宝宝的肠胃功能尚未完全发育，补充过度会产生肠胃不舒适，还可能引发宝宝的消化问题。一般来说每天钙的摄入量应该在600-800毫克之间，锌的摄入量为5毫克。
2.选择口感好的食物：对于一岁宝宝，选择口感好的食品更容易被接受。如：牛奶、芝士、豆腐、小鱼干等。
3.合理搭配饮食：食物搭配能够最大限度地提高宝宝对钙锌的吸收，如与富含维生素D的食物一起食用，如鸡蛋、金针菇、菠菜等。
4.多晒太阳：日光浴是一种非常简单有效却被很多家长忽视的途径。适当地晒太阳可以加强宝宝对维生素D的吸收，从而提高钙的吸收率。
总之，一岁的宝宝可以一直补充钙锌，但是要注意控制补充量和选择口感好的食物，同时合理搭配饮食和多晒太阳。这些措施对于宝宝的骨骼生长发育和免疫力具有重要的意义。
